Kick Boxing – Full contact (loisirs)

​

A partir de 16 ans, tous niveaux, filles et garçons.

Que vous soyez débutants ou confirmés venez découvrir les boxes pieds poings, un sport d’opposition aux 1000 vertus.

Un sport de combat encadré par des règles bien définies où le pratiquant évolue dans un environnement sécurisé.

Un sport complet, ou vous utilisez tous les groupes musculaires et dans lequel vous développez en permanence : l’endurance, la souplesse, la résistance et la puissance.

Jours et horaires :

• Lundi :     11h45-13h00

• Mercredi : 17h30 à 19h00

• Vendredi : 12h00 à 13h30

• Bâtiment 21 - salle multi activité

Tenue :

• Short Kick Boxing short Muay Thai pantalon Full contact

• T-shirt débardeur

• Pieds nus

Matériel :

• Protège tibias (Kick Boxing ou Full Contact)

• Protège pieds (Kick boxing ou Full Contact)

• Coquille (garçon)

• Bandes ou mitaines

• Gants de  Boxe (autres gants interdits) taille 10 Oz minimum.

• Protège dents (simple)

• Eau + serviette

 

 

Toutes les frappes seront contrôlées, vous travaillerez avec un partenaire et non avec un adversaire.

L’intensité augmentera progressivement au cours de l’année et à votre rythme !

@ très vite, sportivement !